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스트레스 관리와 대처
작성자 김옥연 등록일 18.06.04 조회수 527
첨부파일

1. 일시 : 2018. 6. 4. (월) 9:50-10:30

2. 장소 : 체육관

3. 대상 : 6학년

4. 강사 : 동구정신보건복지센터 진형욱

5. 내용: 스트레스란? 화가 나면 어떻게 될까요? 어떻게 화를 줄일까요?

           - 스트레스 대처법 : 땀이 날 정도로 운동을 해 보세요. 도움을 줄 수 있는 친구나 어른에게 내   마음을 이야기 하세요. 느끼는 감정을 글이나 그림으로 표현 해 보세요. 좋아하는 활동을 해 보세요. 호흡은 두뇌를 진정시키는데 도움이 되니 심호흡을 천천해 해 보세요. 숫자를 세어 봅니다

  


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